Rad na sebi je istraživanje. To je vrijeme koje ulažemo u sebe i svoj razvoj. Kao što smo stvorili naviku odlaska na kavu, posla i odnosa, jednako je važno provoditi vrijeme sa sobom, slušajući i promatrajući svoj unutarnji svijet.
Zašto je važno vrijeme za sebe?
Posao, druženje, partner ili dijete, za sve je potrebno vrijeme. Ali na prvom mjestu je vrijeme koje provodimo sa sobom, kako bismo mogli kvalitetnije sudjelovati u svim drugim aspektima života.
U vremenu koje posvetimo sebi i svom tijelu upoznajemo kako funkcioniramo, čujemo svoje misli i osjećaje koji su prisutni. Učimo imati razumijevanja za sebe i za ono što nam se događa. To vrijeme u nama stvara okvir u kojem se pažnja prirodno vraća na nas same.
Naučeni smo ili ne komunicirati ili sve dijeliti s drugima, danas i na društvenim mrežama, a pritom često zaboravljamo biti sa sobom. To samo po sebi nije ni dobro ni loše, ali činjenica je da su to naša iskustva i samo ih mi možemo stvarno razumjeti i cijeniti.
Kada ih podijelimo najprije sa sobom, kada ih razumijemo i prihvatimo, onda ih tek možemo autentično podijeliti s drugima, ili ne moramo. A ako ih dijelimo iz tog mjesta, onda ona postaju oplemenjena jer tada, bilo da smo sretni i ispunjeni ili tužni i ranjeni, zračimo razumijevanjem, iskustvom i svjesnošću iz koje i drugi mogu učiti.
“Niste dovoljni”
Odgoj i obrazovanje većinom su bazirani na ciljevima koje trebamo ostvariti kako bismo napokon osjećali da je život kvalitetan. Bilo da se radi o boljem poslu, pronalasku partnera ili kupnji nečeg novog, poruka u pozadini često govori da ovo što imamo i ono što jesmo sada nije dovoljno, odnosno da mi nismo dovoljni.
Mnogi sustavi rada na sebi također kreću iz istog mjesta, iz deficita. Iz ideje da sada nismo dovoljni i da trebamo postati nešto drugo kako bismo živjeli ispunjen život. To onda stvara dodatnu frustraciju i još jači fokus na nedostatak.
Sve je ok i mi smo ok
Svrha rada na sebi, kao i bilo čega drugog u životu, ne bi trebala biti stalno popravljanje sebe ili dolazak do neke buduće verzije nas. Sve to će se dogoditi prirodno i u svoje vrijeme, ali kada smo fokusirani na popravljanje, jednim dijelom zapravo ne prihvaćamo sebe u potpunosti.
Fokus na učenje i istraživanje oplemenjuje nas kao osobu. Fokus na nedostatak stvara strah i unutarnju borbu. Život je iskustvo i kada ga gledamo na taj način, svaka situacija, odnos ili događaj postaje vrijedan jer kroz njega izražavamo sebe.
Biti sa sobom je najvažniji dio rada na sebi. Prihvaćanje i ljubav prema sebi jača samopouzdanje i povjerenje u život. Kada prihvaćamo i radost i tugu, i bol i veselje kao dio istog iskustva, počinjemo birati kako živimo iznutra. Jer naš unutarnji doživljaj svijeta uvijek oblikuje način na koji proživljavamo život.
Autorica Ivana Song.
Coaching that moves you forward. Inspired by Song.
