Individualni rad s Ivanom Song
Neka vas pitanja zaokupljaju dugo, a ni nakon mnogo razmišljanja nije vam jasnije kako dalje.
Možda razmišljate o promjeni, pred vama je važna odluka ili primjećujete kako se ista situacija ponavlja u različitim okolnostima. A možda ste zadovoljni mnogim dijelovima svog života i želite jasnije odrediti što dalje razvijati, čemu posvetiti vrijeme i što vam je sada važno.
Osobna strategija pruža prostor za istraživanje tih pitanja, uz podršku i strukturu prilagođenu vama.
Krećemo od vaše situacije
Ne morate unaprijed znati objasniti sve što vas muči niti imati jasno postavljen cilj. Počinjemo od onoga zbog čega ste se javili, a zatim razmatramo iskustva, odnose, očekivanja i konkretne okolnosti koje su s time povezane.
Pitanje vezano uz posao ponekad otvori temu odgovornosti ili odnosa prema vlastitim potrebama. Odluka koja se naizgled tiče samo vas može utjecati na odnose i uloge koje su vam važne. Istražujemo te povezanosti tamo gdje pomažu razumjeti vašu situaciju. Kako se slika proširuje, može se mijenjati i ono čemu se trebamo posvetiti.
Kako radimo zajedno
Osobna strategija individualni je proces koji povezuje mentorstvo, strateško promišljanje i MindJuMp pristup.
Kroz razgovore razjašnjavamo što se događa, što utječe na vaše odluke i reakcije te gdje postoji prostor za promjenu. Rad uključuje mentalnu jasnoću i emocionalnu regulaciju, osobito u situacijama u kojima dobro razumijete što biste željeli, ali vam je pod pritiskom teško postupiti u skladu s time.
Uvid povezujemo s konkretnim životnim situacijama, razgovorom koji odgađate, odlukom koju razmatrate ili odgovornošću koju preuzimate. Između susreta imate priliku isprobati drugačiji pristup i primijetiti što se događa. Na sljedećem se susretu vraćamo tom iskustvu, razmatramo što vam je pomoglo i što još treba prilagoditi.
Proces ima strukturu, ali ne mora slijediti unaprijed zadani put. Ponekad se tijekom rada otvori nešto što na početku nije bilo vidljivo, a zaslužuje našu pažnju.
Na čemu možemo raditi
Odluke i smjer
Što vam je važno, koja očekivanja utječu na vaš izbor i kakve bi posljedice različite mogućnosti imale za vaš život. Prostor za pažljivo razmatranje odluke, uključujući ono što vas privlači, brine ili zadržava.
Emocionalna regulacija i stres
Prepoznavanje vlastitih emocionalnih reakcija i razvoj načina nošenja s pritiskom. Posebnu pažnju posvećujemo situacijama u kojima stres otežava razmišljanje, komunikaciju ili postupanje u skladu s onime što želite.
Ponavljajući obrasci
Reakcije i navike kojima se vraćate, čak i kada vam više ne odgovaraju. Istražujemo što ih održava, kakvu ulogu imaju u vašem životu i gdje ih je moguće početi mijenjati.
Odnosi i komunikacija
Očekivanja, granice i dinamika odnosa. Rad može uključivati pripremu za važan razgovor, jasnije izražavanje vlastitih potreba ili razumijevanje načina na koji se međusobne reakcije ponavljaju i utječu na odnos.
Identitet i životne promjene
Promjene zbog kojih preispitujete svoje uloge, prioritete ili način na koji doživljavate sebe. Nešto što vam je godinama odgovaralo možda više nema isto mjesto u vašem životu, dok ono što želite dalje još nije sasvim jasno.
Proces prilagođen vama
Radimo online, jedan na jedan. Fokus, tempo i trajanje dogovaramo prema vašoj situaciji i onome što želite postići. Te dogovore po potrebi prilagođavamo kako se rad razvija, uz dovoljno vremena za primjenu i razgovor o vašim zapažanjima.
Možete doći s konkretnim pitanjem ili željom za radom na širem području svog života. U prvom razgovoru upoznajemo se, razmatramo što tražite i kako bismo mogli surađivati.
Što kažu klijenti
Ljudi s kojima sam radila govore o upoznavanju dijelova sebe koje prije nisu razumjeli, prepoznavanju obrazaca u kojima su se dugo vrtjeli i mogućnostima koje dotad nisu vidjeli.
U njihovim iskustvima ima i olakšanja, humora i većeg povjerenja u vlastite sposobnosti. Svatko je došao sa svojom pričom i drugačijim razlogom za početak.
A tko bolje može reći što radim nego klijenti. 👉 Pročitajte što kažu klijenti.
👉 Razgovarajmo o vama
DISCLAIMER: Ovo nije medicinska, psihološka ili terapijska usluga. Ovaj rad usmjeren je na emocionalnu regulaciju, promjenu ponašanja i osobni razvoj.