Mind JuMp
  • Mind Jump program
  • Mind Jump coaching
  • Blog
  • O autoru
  • Kontakt
1581202_L-1

Sve si već što trebaš biti!

Jutarnja meditacija

Pogledaj oko sebe! I gore i dolje, ispred i iza. Sve si već što trebaš biti! Trenutkom rođenja sve si napravila. Savršena si! Sve od tada je plus. Sada pogledaj u sebe i zaista vidi svoju ljepotu i veličanstvenost.

Pogledaj još jednom oko sebe. Čuj zvukove prirode, zvukove ljudi i obilje koja te okružuje. Osjeti kako je kada si zaista prisutna.  I osluhni svoje tijelo dok diše.

A sada udahni s njim. Malo pomalo taj dah će se produbiti i osjetit ćeš sve što je u tebi. Osjeti svoje tijelo koje sve zna i zahvali mu se jer uvijek je tu za tebe. Svaka stanica surađuje. Surađuj sada s njim i osjeti život u sebi. Sada znaš sve što jesi i upravo ovdje trebaš biti.

Nastaviti disati i sada ponovo primijeti što je oko tebe, što sve možeš čuti, vidjeti, omirisati. Ovaj puta jasnije, dublje, punije. Pusti da te ispuni i izdahni. Sve to si isto ti! Svi ti divni zvukovi, mirisi i bogatstvo daha. Osjeti bogatstvo daha! Pusti da prožme svaku stanicu.

Budi još malo tu i onda kreni dalje. Svjesna kako si dio svega i zahvalna što sve to možeš osjetiti i što si ovdje.

To je baza! Tu su korijeni. Sve ti je ovo uvijek dostupno. Možeš to i podijeliti s drugim ljudima ako želiš, a i ne trebaš jer uvijek je s tobom. I ljudi to osjete.

Nije li divno dijeliti sve što jesi s ljudima?

Ti dodaješ svoje note u ovu zajedničku pjesmu. Budi svjesna svoga djela pjesme i pjevaj sa svime i svima. Živi svojim ritmom i ugradi ga u pore svijeta. Pleši sa svijetom i uživaj u svemu što zajedno stvaramo. S tobom je puniji i raskošniji. Čuj ga, osjeti ga i živi. Živi dok si ovdje.

Ne čekaj, ne brini, ne boj se! Sve znaš! Samo budi ovdje. Nije važno koliko dobro pjevaš i plešeš. Nije važno ni jesi li u ritmu sa svima. Baš tako treba biti. Baš takva trebaš biti.

Prepusti se, opusti se i sudjeluj. Tako surađuješ i doprinosiš! To je sve što trebaš napraviti. Samo budi svjesna da si dio svega i sve je dio tebe. Voli se! Voli sve i svakoga. Sve si to ti!

I to je to! Jednostavno da jednostavnije ne može biti.

A sada prepusti disanje svome tijelu i nastavi dalje. Kao što vjeruješ da će tvoje tijelo samo nastaviti disati i kucati tvoje srce, vjeruj i da sve ostalo što trebaš znaš i imaš. Imaj povjerenja u sebe i život koji te okružuju na svakom koraku. Sve je tu za tebe! I ti su tu zbog svega i za sve.

Protegni svoje tijelo, mekano i blago. Opusti ramena, trbuh i  čeljust.

Pogledaj oko sebe! I gore i dolje, ispred i iza. Puno si više od onoga što misliš i sve si već što trebaš biti!

Osmjehni se! I nastavi dalje.

 

 Gledajući ples života često zaboravimo da smo dio plesa.
Mokokoma Mokhonoana

 

Autorica Ivana Song.

Tko sam ja bez vas? Mahalo!

Related Posts

pexels-wesley-carvalho-4126255-1

Uncategorized

Kakva je vaša slagalica?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Uncategorized

Mahalo!

Flamingos-gathered-in-the-shape-of-a-flamingo-Yucatan-Peninsula-1

Uncategorized

Tko sam ja bez vas?

Nove objave

  • Spiralna dinamikaZašto se ljudi ne slažu
  • pexels-wesley-carvalho-4126255-1Kakva je vaša slagalica?
  • OLYMPUS DIGITAL CAMERAMahalo!
  • 1581202_L-1Sve si već što trebaš biti!
  • Flamingos-gathered-in-the-shape-of-a-flamingo-Yucatan-Peninsula-1Tko sam ja bez vas?
  • stephen-leonardi-wPlzrculha8 (1)Sram me je!
  • pexels-media-157961Volim svoj život!?
  • the-art-of-3221777_1920Ja nisam normalna?
  • caleb-woods-VZILDYoqn_U (1)Debela sam?
  • 5 jednostavnih koraka do neuspjehaNe čekajmo!
  • Sto je ljubavKako ostvariti kvalitetan odnos?
  • 2985569_L (1)Ono kurtoazno “dobro sam”. Jeste i vi dobro kao ja?
  • pexels-emily-garland-1509944Koliko vam je važno mišljenje drugih?
  • philippe-d-uxnWliBKBkg-unsplash (1)Što sam propustila?
  • markus-winkler-97Ncs6x3NTg-unsplashImamo li svi iste mogućnosti?
  • marek-piwnicki-C5VLY0GrLjg-unsplashNaivna sam, zar ne?
  • pexels-tima-miroshnichenko-5662857 (1)A Oskar dobiva…
  • balance-1372677_1920Alan Watts – spiritualni zabavljač
  • woman-865021_1920Kako se motivirati?
  • zato što je to takoZato što je to tako?!
  • koji je smisao životaKoji je smisao života?
  • kako promjeniti ljudeKako promijeniti ljude?
  • Kako izabrati posaoKako izabrati posao?
  • Online coachingJump In!
  • Mentalna vježba za umMentalna vježba za um
  • gluhi "čuju" boljeGluhi “čuju” bolje
  • 5.5 u Zagrebu5.5 u Zagrebu
  • Mind JumpDajte si vremena
  • lifeSamoizolacija je uvijek poželjna
  • MindFitMindFit training for Expats in Zagreb
  • Sto je ljubavŠto je ljubav?
  • 5 koraka do neuspjeha5 jednostavnih koraka do neuspjeha
  • Logo MindFit trening za um svjesnog lideraMindFit training authors and presenters
  • Što kažu korisnici MindJuMp coaching metode?Što kažu korisnici MindJuMp coaching metode?
  • universe-1351865_1920Um – najvrijednije bogatstvo koje posjedujete
  • mindfulnessŠto je mindfulness?
  • Logo MindFit trening za um svjesnog lideraMindFit – trening za Um svjesnog lidera
  • vrijednost prihvaćanjaVrijednost prihvaćanja
  • balans je ciljCilj je balans!
  • mapa svijetaVaša mapa svijeta

Pretraga

  • Mind Jump program
  • Mind Jump coaching
  • Blog
  • O autoru
  • Kontakt